9月9日診断をくだされてから、ずっと通院記録ノートを書いてます🥺💖

次の受診までの目標や、今日の検査結果の紙をコピーして貼り付け、結果を書きこんで、主治医との会話を書いてます😊💞

ちょっとした感想もかいてます🥺🙏🏼

これからこの病気と向き合うためのノートです(*´ω｀*)

次の受診の目標

塩分制限しっかり行う

週３〜４はウォーキングジョギング

２３時までには寝る

ストレスを溜めない

主治医の先生に質問を言う（遠慮しない）